– kouča si vyberáte individuálne alebo Vám je pridelení zamestnávateľom

– je vhodné sa zamerať na certifikovaného kouča s referenciami a potrebným vzdelaním

– prvé stretnutie prebieha formou bezplatnej  konzultácie, kde si približujete zadanie koučovania, jeho želaný merateľný výsledok, štýl, cenu a frekvenciu stretnutí

– ak Vám kouč vyhovuje a kouč je stotožnený s Vašim zadaním, vytvára sa kontrakt o koučovaní

– úvodné sedenie poskytujeme bezplatne, trvá cca.30- 60 minút

– pred prvým stretnutím je dobré si popremýšľať nad oblasťami, ktoré chcete s koučom riešiť, posúvať sa v nich, alebo ich meniť

– ako prvý krok prichádza k dohode a formulovaniu merateľného cieľu sedenia/ sedení

– na začiatku je veľmi dôležité vytváranie dôverného vzťahu medzi koučom a koučovaným z pohľadu bezpečia, rešpektu a citlivosti informácií

– kouč musí dodržiavať mlčanlivosť

– vzťah medzi koučom a koučovaným je vždy rovnocenný

– následne klient bližšie približuje danú skutočnosť, objasňuje prekážky, doterajšie úspechy, neúspechy, ciele, postoje, hodnoty

– kouč mu je na tejto ceste nápomocný vďaka koučovacím kompetenciám a zručnostiam

– v tomto bode si spolu s koučom prechádzate všetky možné riešenia, nové pohľady, využíva sa veľká škála koučovacích techník a metód

– klient si následne vyhodnocuje, aké riešenie je pre neho najvhodnejšie, má už jasnejší pohľad na situáciu alebo cieľ, s ktorým prišiel

– v prípade, že už klient pozná to „svoje“ riešenie, prechádza do fázy, kedy si stanový návod na konanie, nastaví konkrétne kroky riešenia tak,  aby klient vedel daný cieľ realizovať a prijať za neho záväzok

– cieľom je pretaviť klientove objavy, riešenia a rozhodnutia do konkrétnych vykonateľných činov

– nastaviť si realizovateľný plán

– klient si sám pre seba zrekapituluje, s čím prišiel na začiatku a kam sa počas koučovacích sedení posunul

– uvedomuje si vlastnú silu a schopnosti, vďaka ktorým môže následne konať podľa sebou nastaveného plánu aktivít

– je možné, že počas jedného sedenia klient nepríde až do bodu, v ktorom vidí riešenia situácie, závisí to od komplikovanosti danej témy a rôznych iných faktorov /silné emócie spojené s danou témou, komunikácia, otvorenosť klienta, dôvera…/

–  sú témy alebo ciele, ktoré sa riešia aj niekoľko sedení, kým sa príde k želanému výsledku

– klient prichádza k uvedomeniu, ktoré sa následne prehlbuje